Evolve: Self-Care & Meditation Mod APK v1.0.17 [Hack de velocidade/Sem anúncios]

Evolve: Seu aplicativo pessoal de autocuidado e meditação

Desenvolva a calma interior e pratique o amor próprio com a nossa rotina de autocuidado diária personalizada. O Evolve é um aplicativo de meditação e autocuidado projetado para ajudar você a relaxar, reduzir o estresse e encontrar a paz interior. Com uma variedade de meditações guiadas, exercícios de respiração e práticas de atenção plena, você pode personalizar sua rotina diária escolhendo as práticas que funcionam melhor para você.

Rotina de mindfulness gratuita

Agora você pode criar sua própria rotina de autocuidado diária para a sua saúde mental. Escolha entre mais de 100 meditações guiadas, exercícios de respiração, áudios de sono, afirmações e prompts de journaling.

Journaling: Gratitude & prompts diários de journaling

Pratique o journaling diário para melhorar seu bem-estar mental e emocional. O journaling de gratidão pode ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva mais positiva sobre a vida.

Melhore a qualidade do sono

Relaxe em um sono tranquilo com sessões de meditação guiada projetadas para acalmar sua mente e corpo. Essas sessões de meditação incluem técnicas de relaxamento como respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e visualização.

Meditação para reduzir o estresse e a ansiedade

Pratique meditações guiadas e exercícios de respiração para acalmar a mente e o corpo e reduzir os níveis de estresse. As meditações de atenção plena focam em prestar atenção ao momento presente sem julgamento. As meditações de escaneamento corporal envolvem focar em diferentes partes do corpo e notar quaisquer sensações presentes para reduzir a tensão no corpo.

Auto-meditações: Medite por conta própria

A auto-meditação é como ter um refúgio aconchegante para seus pensamentos e sentimentos. É um momento para se sentar quieto, usando truques de meditação como focar na sua respiração ou notar tudo ao seu redor.

Amo-se mais

Pratique afirmações diárias para melhorar sua autoestima, confiança, motivação e bem-estar geral. Quando você repete afirmações positivas para si mesmo, está ajudando a criar uma mentalidade mais positiva.

Minha experiência com o Evolve: Um verdadeiro refúgio para a mente

Desde que comecei a usar o Evolve, tenho notado uma melhora significativa na minha capacidade de lidar com o estresse e a ansiedade. As meditações guiadas e os exercícios de respiração me ajudaram a encontrar momentos de paz interior no meu dia agitado. Além disso, o journaling diário me permitiu refletir sobre minhas emoções e encontrar mais autoconhecimento. Eu recomendo este aplicativo para qualquer pessoa que queira melhorar seu bem-estar mental e emocional.

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