Bodyweight by Mark Lauren Mod APK v4.940.1 [Multiplicador de velocidade/Sem anúncios]

Transforme sua jornada fitness com Mark Lauren, treinador de Operações Especiais e autor de bestsellers You Are Your Own Gym

Atinga uma forma física duradoura com programas de exercícios inteligentemente projetados que desafiam você no nível certo. Ganhe força, músculos magros e mobilidade através de exercícios cuidadosamente selecionados que melhoram a qualidade do movimento e o alinhamento das articulações.

Programa de preparação (fácil)

12 semanas de treinos leves para melhorar a saúde do quadril, coluna e ombros, bem como suas transições entre as posições deitada, ajoelhada e em pé. Prepare-se para o sucesso a longo prazo!

Treinamento corporal 2.0 (médio)

Essas rotinas excepcionais desenvolvem as habilidades adquiridas no Programa de Preparação. Sua força, mobilidade e postura são desafiadas e melhoradas com 64 movimentos essenciais para a excelência atlética.

Workouts de 9 minutos (médio a difícil)

"Não tenho tempo" não é mais uma desculpa válida. Essas sessões curtas de corpo inteiro fornecem exatamente o que você precisa, sem nada extra. Você ficará surpreso com a eficácia delas.

Desafio de 90 dias (médio a difícil)

Supere os platôs com três níveis de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Esses treinos são baseados nos livros de fitness mais vendidos na Alemanha com o mesmo nome.

Workouts diários (médio a semi-difícil)

Receba atualizações semanais com combinações de treinamentos cuidadosamente projetadas usando todo o conteúdo disponível no aplicativo. Os Workouts Diários servem como uma ferramenta para apresentar novo conteúdo e coletar feedback da comunidade.

Programa de Força de 10 semanas (difícil)

Esta rotina de treinamento de força de classe mundial usa Escadas, Superconjuntos, Séries Rápidas, Treinamento em Circuito e exercícios de mobilidade para aumentar drasticamente seu desempenho no mundo real e sua tolerância ao estresse.

Programas em DVD:

Acesso total ao EFX, Mobility Rx, Focus 15, Treinamento em Suspensão e muito mais...

Treinamento Específico para Esportes:

Melhore a corrida, natação e agilidade com rotinas de fortalecimento direcionadas.

Recursos Principais:

Treinos especializados, programas para todos os níveis, atualizações semanais, tutoriais detalhados, suporte ativo da comunidade, acesso offline.

Opinião pessoal de um usuário:

Este aplicativo foi uma mudança de jogo para mim. As diferentes rotinas de treino me desafiaram, me motivaram e me ajudaram a alcançar resultados reais. Eu me sinto mais forte, mais ágil e mais saudável desde que comecei a usar Bodyweight by Mark Lauren. Altamente recomendado!

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